Yoga

Yoga Do-In pour adultes
Qu'est-ce ?

Le yoga a différentes formes, lors du Do-In yoga à la ferme de Bourdon nous vous apprenons à vous détendre, à utiliser l'énergie qui est en vous et à créer cette énergie.
Chacun quelque soit la condition de la personne peut apprendre et pratiquer le Do-In Yoga.
Les bases du Do-In yoga se trouvent dans le yoga traditionel et par le shiatsu dans les bases de la médecine traditionelle chinoise.
Nous utilisons durant le cours des techniques de respiration, différents mudras (positions des mains) et des asanas (positions du corps).

Le cours dure 1h30 et se termine toujours par un moment de relaxation ou de méditation.

a emporter : un grand essuie et/ou couverture et de vêtements souples. 
(tapis et futons sur place)


Do-In Yoga voor volwassenen
Wat is dit ?

Yoga heeft verschillende vormen, tijdens de Do-In yoga hier op de Ferme de Bourdon wensen wij u aan te leren hoe u zich kan ontspannen, hoe u uw eigen energie optimaal kan gebruiken en hoe u zelf energie kan creëren.
Iedereen, wat uw conditie ook is kan Do-In yoga aanleren en beoefenen.

Do-In yoga heeft zijn wortels in de traditionele yoga alsook dankzij de invloed van shiatsu in de traditionele chinese geneeskunde.
Wij gebruiken in de les verschillende ademhalingstechnieken, mudra's (handhoudingen) en asana's (lichaamshoudingen).

De les duurt 1u30min en wordt steeds beëindigd met een rust moment of een geleide meditatie.

mee te brengen : een grote handdoek en/of dekentje en gemakkelijke kledij. 
(yoga matje en futons zijn aanwezig)



Yoga pour femmes enceintes 

Les cours sont ouverts à toutes les futures mamans.

Aucune expérience préalable n'est nécessaire. La grossesse est un moment idéal pour découvrir les bienfaits du yoga!

Une séance de yoga, c’est un voyage dans les sensations du corps.

Un moment où l’on s’étire, où l’on respire, où l’on est là, où on Vie, …

8€ par cours ou 35€ pour 5 cours valable (6 semaines)




pas de cours pour femmes enceintes en ce moment

Nouveauté :
Yin/Yang Flow
une série d'exercices travaillant le "core" de notre corps - abdos, les cuisses, les fesses
des poses et séries de positions plus énergiques, plus fluide suivi d'une partie plus lente = la partie yin où l'on observe son corps dans des positions longues plus méditatives. 

Mercredi : Yin/Yang Flow de 9h à 10h30
pour adultes


Yoga pour enfants et pré-ados

Le yoga pour enfants peut ressembler au yoga traditionnel mais dès fois n'a rien de comparable. Le but est d'apprendre par le jeu et d'une histoire d'emmener l'enfant vers une découverte de son corps. Les mouvements peuvent être très dynamiques et ensuite très calme. L'enfant apprend ainsi a mieux gérer des tensions physiques et émotionelles, le stress, être assis et calme toute une journée à l'école, ou les attentes de nous adultes qui ne correspondent pas toujours au monde de l'enfant.   


L'enfant renforce sa confiance en soi, la maitrise de ses émotions, sa souplesse physique et psychologique.




Kinderyoga


Kinderyoga heeft iets weg van traditionele yoga maar soms ook helemaal niet, het is de bedoeling om door het spel, een verhaal het kind mee te nemen op ontdekking naar zijn eigen lichaam. Het zijn zowel dynamische als heel rustige bewegingen.  Het kind leert hierdoor beter om te gaan met lichamelijke en emotionele spanningen, stress, stil zitten op school, verwachtingen van ons als ouder die niet overeenkomen met de leefwereld van het kind.




Yoga pour parents et enfant (àpd 4 à 5 ans)

Venez découvrir le yoga ensemble adulte et enfant 

   
Retrouver ou augmenter votre lien unique avec votre enfant. Dans la société actuelle nous recevons continuellement des stimuli, faire du yoga permet à vous et votre enfant de retrouver le calme et un bien-être total.

Durant ce moment de rencontre on vous laisse la possibilité à vous, adulte, de retrouver votre enfant intérieur, ceci permettra à votre enfant de s'y reconnaitre. 

Le yoga parent-enfant est une méthode ludique, jouette qui apprend aux enfants comme dans le yoga pour adultes de retrouver le calme, la concentration, la respiration profonde. 
Faire du yoga ensemble, et non pas l'un à côté de l'autre, c'est être en accord, l'un près de l'autre.

Les tapis sont fournis dans la salle, veuillez emporter un essuie (grand) et une petite couverture ou plaid.

Le cours dure +/- 1h15 - 15€ par couple par cours.

Ces cours sont programmés les dimanches suivants pour l'année 2017-2018:

15 octobre - 26 novembre - 17 décembre - 21 janvier - 18 février - 11 mars - 6 mai - 17 juin 



Les heures de cours du yoga

Adultes : Mardi 18h -  Mercredi 9h - Jeudi 9h - Jeudi 20h


Enfants : Mardi 16h45-17h45 - 10 à 13 ans 
à partir du 
7 novembre - série de 5 cours 
16 janvier 2018 - série de 5 cours



DURANT LES VACANCES SCOLAIRES 2017-2018 - UNIQUEMENT COURS POUR LES ADULTES LE MARDI À 18H00 

Pour plus d'informations : veerle@lafermedebourdon.be ou 0473400138

Voor meer info mail of bel op bovenstaand nummer en adres






le prix

enfants : 
 par période de 5 cours 35€ (minimum 5 inscrits)

adultes : 8€ par cours ou 220€ pour l'année entière (12 mois de cours)

ou par période : sep-déc : 105€ et jan-juin : 155€

femme enceinte : 8€ par cours - 35€ pour la série de 5 cours


couple parent/enfant : 15€ par cours

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