Nouvelle programmation
Ateliers & cours de yoga
L’été se termine
doucement, c’est déjà la rentrée pour nos cours et ateliers de yoga !
Horaires des
cours de yoga
mardi : 16h45 - 17h45 yoga
pour enfants de 10 à 13 ans
18h00 - 19h30 yoga yin/yang (+ de yin)
mercredi : 9h00-10h30 yoga
yin/yang (+ de yang)
jeudi : 9h00 - 10h30 yoga
doux (étirements, respiration, équilibre, mudras et do-in)
20h00 - 21h30 yoga yin/yang (+
de yin)
Horaires des
ateliers
Un dimanche matin par
mois : yoga parent/enfant (incluant un yoga ludique, de la respiration, des massages réciproques)
Tous les deux mois (le
dimanche matin ou le vendredi soir) : atelier de méditation,
accessible aussi bien aux débutants qu’aux personnes pratiquant déjà la
méditation.
Les différents styles de
yoga :
Pour les ados
Nous travaillons sur la
confiance en soi, les changements hormonaux, les douleurs de ventre
non-explicables. Nous utilisons les techniques suivantes : des postures de
yoga appropriées à leur âge, la danse du dragon, la respiration et l'apprentissage
de la méditation.
Le yin/yang
yoga yang : il s’agit du yoga le plus connu (qu'il est appelé hatha,
vinyasa, power,...). Ce yoga permet d'augmenter la chaleur du corps, de
développer de la force, de dissiper des blocages du corps ou de l’esprit.
Celui-ci peut être pratiqué d'une manière très douce, très intense ou
intermédiaire.
yoga yin : cette forme de yoga stimule le corps en profondeur. Il est
calmant et relaxant. Toutes les poses se font au sol pendant un laps de temps
plus long que les poses yang. Elles ne nécessitent aucune force musculaire. Le
yoga yin travaille les tissus en profondeur : ligaments, tendons et fascias.
En combinant le yin et le
yang, nous offrons le meilleur des deux mondes en vous faisant vivre un voyage
où vous découvrirez votre vulnérabilité, votre force, votre volonté et
l'acceptation.
Le yoga doux
Il s’agit d’un cours tout
en douceur, accessible à tous : que vous ayez des blessures ou pas, une
restriction physique (qui nécessite de réaliser une partie des poses sur une
chaise par exemple),… Nous pratiquons des asanas (poses) et étirements, des
exercices de respiration, de l'automassage, des mudras (positions des
mains) et de la méditation. Ce programme permet de mieux faire circuler
l'énergie dans le corps
enfants : 6,5€ par cours ou
ou par période de 10 cours 50€
adultes : 8€ par cours ou 220€ pour l'année entière (12 mois de cours)
ou par période : sep-déc : 105€ et jan-juin : 155€
femme enceinte : 8€ par cours - 35€ pour la série de 5 cours
couple parent/enfant : 15€ par cours
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