maandag 28 augustus 2017

Programmation des cours de yoga 2017-2018



Nouvelle programmation
Ateliers & cours de yoga


L’été se termine doucement, c’est déjà la rentrée pour nos cours et ateliers de yoga !

Horaires des cours de yoga

mardi : 16h45 - 17h45 yoga pour enfants de 10 à 13 ans
              18h00 - 19h30 yoga yin/yang (+ de yin)

mercredi : 9h00-10h30 yoga yin/yang (+ de yang)

jeudi : 9h00 - 10h30 yoga doux (étirements, respiration, équilibre, mudras et do-in)
            20h00 - 21h30 yoga yin/yang (+ de yin)

Horaires des ateliers

Un dimanche matin par mois : yoga parent/enfant (incluant un yoga ludique, de la respiration, des massages réciproques)


Tous les deux mois (le dimanche matin ou le vendredi soir) : atelier de méditation, accessible aussi bien aux débutants qu’aux personnes pratiquant déjà la méditation.

Les différents styles de yoga :

Pour les ados
Nous travaillons sur la confiance en soi, les changements hormonaux, les douleurs de ventre non-explicables. Nous utilisons les techniques suivantes : des postures de yoga appropriées à leur âge, la danse du dragon, la respiration et l'apprentissage de la méditation.

Le yin/yang
yoga yang : il s’agit du yoga le plus connu (qu'il est appelé hatha, vinyasa, power,...). Ce yoga permet d'augmenter la chaleur du corps, de développer de la force, de dissiper des blocages du corps ou de l’esprit. Celui-ci peut être pratiqué d'une manière très douce, très intense ou intermédiaire.
yoga yin : cette forme de yoga stimule le corps en profondeur. Il est calmant et relaxant. Toutes les poses se font au sol pendant un laps de temps plus long que les poses yang. Elles ne nécessitent aucune force musculaire. Le yoga yin travaille les tissus en profondeur : ligaments, tendons et fascias.

En combinant le yin et le yang, nous offrons le meilleur des deux mondes en vous faisant vivre un voyage où vous découvrirez votre vulnérabilité, votre force, votre volonté et l'acceptation.

Le yoga doux  
Il s’agit d’un cours tout en douceur, accessible à tous : que vous ayez des blessures ou pas, une restriction physique (qui nécessite de réaliser une partie des poses sur une chaise par exemple),… Nous pratiquons des asanas (poses) et étirements, des exercices de respiration, de l'automassage, des mudras (positions des mains) et de la méditation. Ce programme permet de mieux faire circuler l'énergie dans le corps 






le prix : 

enfants : 6,5€ par cours ou 

ou par période de 10 cours 50€

adultes : 8€ par cours ou 220€ pour l'année entière (12 mois de cours)

ou par période : sep-déc : 105€ et jan-juin : 155€

femme enceinte : 8€ par cours - 35€ pour la série de 5 cours


couple parent/enfant : 15€ par cours

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